miércoles, 3 de junio de 2009

PLUMAS DE ATUN Y VERDURITAS (FC)


INGREDIENTES:
- 250 g de plumas o macarrones
- 2 berenjenas
- 2 pimientos
- 1 cebolla
- 1 zanahoria
- 1 patata pequeña
- 2 latitas de atún
- 1 lata de fritada
- sal y una cucharadita de oregano
- aceite
- 1/2 cubito de caldo
- 4 medidas de agua

Corta toda la verdura finamente. Pon a calentar en manual 10 minutos, con 50 ml de aciete y pasa la verdura dándole unas cuantas vueltas, seguidamente añade la fritada o tomate frito, el orégano y salpimenta.
Después añade 1/2 medida de caldo, el atún y los macarrones, remueve para que se integre todo.
Agrega 4 medidas de agua (tiene que quedar cubierto) remueve y cierra la FC cuidando que la válvula esté en posición correcta, selecciona menú pasta si vamos a despresurizarla o manual 3 minutos si vamos a dejar que pierda vapor por sí sola.

(Del recetario de la FC)

16 comentarios:

elrincondelatata dijo...

Hola!
qu buena pinta tienen, seguro que estan riquisimas.

Un beso.

Macu dijo...

vaya pinta mas buena que tienen estos macarrones!!
Besitos!

Javi dijo...

Muy saludable y nutritiva esta receta de pasta, sus ingredientes la hacen muy completa.
Saludos.

vacapaca dijo...

Que rico!! cuantas verduritas!! Me gusta mucho este plato, la verdad que la pasta da mucho juego y habeis sabido sacarle partido!! Un beso, Montse.

Nieves dijo...

Que rica tiene que estar esa pasta. Yo no tengo la maquinita, pero es una receta que se puede adaptar sin problemas, así que te copio la idea.

Un beso

Laura. dijo...

Que rico!! asi con verduritas, ligero y delicioso, besos!

Anabel dijo...

Hola guapas estas plumas se ven sabrosonas ja,ja tienen que estar ricas ricas con lo que me gusta a mi la pasta me invito a comer estamos cerquita ya os contesté en el blog de premios,
besines

Tivisay dijo...

tiene que estar de rechupete.....besos

Las PacaS dijo...

Estais lanzadas... eh? La verdad es nosotras estamos encantadas con la nueva "amiguita", vemos que vosotras también. Nos alegra. Un besazo chicas.

Rosa dijo...

Tienen una pinta buenisima, asi que te copio la receta a ver que tal me sale con la GM

Paqui dijo...

la pasta...siempre aprecible...en cualquier epoca y a cualquier hora...rica rica.......Un besín

Juan dijo...

Hola MaríaNoelia. Casi hemos coincidido. Yo tengo lazos con atún y tu plumas jj.
Estas plumas tienen un aspecto estupendo.
Saludos

NENALINDA dijo...

Po finnnnn me ha dejao entrar bloger despues de tropecientos intentos , ains llevo unos dias que toi frita no puedor entrar en algunos blogs a dejar comentarios buaaaaaa .
La pasta se ve deliciosaaaaa y con verduras , sana ademas de rica .. me la apunto que no he comido asin la pasta eso si sin FC pero seguro esta guena igualmente .
Bicos mil wapisimaaaaaas.

CocinArte dijo...

Hola!! Os devuelvo la visita y os enlazo para teneros controladas. Estas plumas con atún y verduras, me chiflan...yo también las preparo parecidas.


Besitos
Núria

CARMEN dijo...

Quér icas.
Con lo que me gusta la pasta, yo os llevo el tupper y me traigo unos poquitos.

un beso

carmenpiva dijo...

A lo mejor, viéndoos a vosotras funcionar con la Fussion, me animo yo, que apenas la utilizo.
Muy cómoda y rica esta receta de pasta.
Un besín
Carmen